me e animado a crear un blog y a publicar mis vivencias sobre mi deporte que es el atletismo y la bici de montaña espero poder ayudar con mis ideas y planes para afrontar mis nuevos proyectos.En el mundo del atetismo llevo 3 años pero desde siempre e practicado deporte a nivel competitivo.este año empiezo una nueva temporada bien planificada y con muchas ilusiones,despues de dejar atras un año con molestias musculares y lesiones vuelvo de un descanso activo con las pilas cargadas y con ganas de cumplir todos mis objetivos en carreras de 5, 10 km.y alguna que otra maraton de mtb.
este mes de enero a sido muy suave trotando 30 minutos y aumentando 5min cada semana para no forzar rodando entre 4.40 a 4,50 e ir aumentando ritmo y distancia cada semana con algun que otro cambio de ritmo para que no sean aburridas estas jornadas para acumular kilometros en mis piernas.
Que bonito lo que has puesto. Sabes que tienes todo mi apoyo porque tu vales mucho para esto. Sigue asi que pronto lograras lo que deseas.
ResponderEliminarVero y Nerea