hace un mes que no publico nada por olvido y falta de tiempo pero haya vamos durante todo este mes pasado recordando la lesion del psosas siguio dando algo de guerra i decidi tirar mas por la biciccleta y correr un dia ala semana para preparar y llegar en condiciones ala maraton de mtb el 13 de mayo,asique durante todo el mes de marzo me dedique a rodar en bici de montaña haciendo rodages de 52 a 55 km de 3 a 4 veces x semana con muy buenas sensaciones y con velocodades medias de casi 19 kmh por montaña.
Este fin de semana salimos un grupo y terminamos con 4 horas de ruta rompepiernas por subidas tecnicas, senderos zonas tecnicas de bajada y mucha rambla alfinal salieron 4 horas y 8minutos velocidad media 18,75km/h velocidad max 56km/h y 77km de recorrido con muy buenas sensaciones la base ya esta echa ahora empezare a tocar mas la velocidad y entrenamientos explosivos.
ya pasado el dia de la carrera mtb me dedicare mas a correr y a coger la forma sin dejar de lado la bici.
